O tipo mais comum de câncer é o . Portanto, é importante que se saiba quais são as opções para reduzir o risco de tê-lo. É bem sabido que evitar a exposição excessiva ao sol é um dos principais métodos que ajudam a ter uma pele saudável.

O horário menos recomendado para a , devido a sua intensidade, é de 10 horas às 16 horas.No entanto, talvez a sua rotina diária exija que você se exponha constantemente ao sol. Nestes casos, opte por usar um bom protetor solar com FPS 15 ou superior, vestindo roupas feitas de tecido apertado e, se possível, óculos escuros e um chapéu de abas largas. Embora isso seja útil, não é demais tomar algumas outras prevenções. Para complementar, deixamos aqui algumas ervas que ajudarão a prevenir o câncer de pele:

A curcumina

Não é nada mais do que um pigmento de coloração amarelo encontrado no tempero açafrão e curry. É altamente valorizada porque tem propriedades antioxidantes e benefícios anti-inflamatórios. A curcumina tem sido o objeto de muitos estudos que mostraram que ela interfere no desenvolvimento, proliferação, sobrevivência e invasão de tecidos saudáveis causados pelo câncer da pele.

Você pode incluí-la nos seus alimentos espalhando-a em saladas ou sopas. Pode até mesmo preparar um delicioso chá de açafrão. Outra propriedade incrível do açafrão é que o mesmo ajuda seu fígado na eliminação de toxinas e resíduos do seu metabolismo.

Também inibe o crescimento de que alimentam as células cancerígenas e reduz a inflamação que pode irritar os tecidos. Deve-se estar ciente de que, embora o consumo de açafrão ou curry moderadamente é inofensivo, em grandes quantidades pode causar náuseas e diarreia.

O chá verde

De acordo com os resultados obtidos a partir de uma série de  testes em ratos é um grande aliado na prevenção e dissolução de células que se formam nas fases iniciais do , da bexiga, do esófago, dos ovários e do pâncreas. Outros estudos também sugerem que se você aplicar o chá verde na pele é uma ajuda eficaz para combater os raios UV.

Pode consumi-lo facilmente quente ou frio. Se o sabor não for do seu agrado tente adicionar um pouco de mel para dar-lhe um sabor melhor. Também pode-se adicionar uma pequena quantidade de pó de chá verde em qualquer receita de pão e esta será mais uma divertida maneira de incluí-lo em suas refeições.

Em algumas pessoas o chá verde pode causar gases, náuseas, azia, dor de estômago, tonturas, dores de cabeça ou dor abdominal. Por isso, recomenda-se acostumar o seu corpo gradualmente a esta infusão.

Cardo de leite

Quando você a aplica sobre a pele juntamente com o protetor solar o cardo de leite pode ajudar na prevenção de câncer de pele. O cardo de leite tem algumas incríveis propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e de regulação imunológica.

Suas sementes são ricas em:

• Silimarina
• Tiramina
• Histamina
• Óleo essencial
• Óleo proteico
• Flavonoides
• Mucilaginosos

De acordo com vários  estudos esta erva inibe vários tipos de e fatores que estão intimamente ligados ao possível desenvolvimento do câncer de pele e de próstata. Os caules, folhas, raízes e flores desta erva também podem ser consumidos, embora algumas pessoas possam desenvolver erupções vermelhas ao entrar em contato.