Registrar crises e fatores desencadeantes é importante para o diagnóstico.
Alimentação balanceada, sono regular e atividade física ajudam.

 Trinta milhões de brasileiros têm . E quem mais sofre são as mulheres.Um estudo feito nos Estados Unidos mostrou que as mulheres que têm enxaqueca correm um risco muito maior de desenvolver , como infarto e AVC. Mais grave ainda, se elas usam anticoncepcionais.

   A enxaqueca é uma doença que pode tornar a pessoa incapacitada. Ela deve ser tratada com muita seriedade e controle porque aumenta o risco de e infarto, assim como a , o colesterol alto e o tabagismo.A é hereditária e, na maioria dos casos, a automedicação pode ser uma cilada.

     A dica é registrar as manifestações e crises em um caderno de anotações. Fatores como duração e horários predominantes, intensidade e localização da dor, sintomas acompanhantes, situações desencadeantes, entre outros, devem ser observados.

    A alimentação de quem tem deve ser balanceada, com intervalos regulares entre uma refeição e outra. O jejum é um importante desencadeante da cefaleia. Evitar o uso de substâncias estimulantes em excesso, como a cafeína, também é importante, assim como manter uma rotina de sono. Dormir pouco ou muito pode provocar .

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