Todos temos bons ou maus dias. Alguns maus dias podem até ter uma explicação: o relógio não despertou, não deu nem tempo de tomar café, está chovendo, o pneu do carro furou no meio de um trânsito infernal e uma reunião vital foi perdida. Não há como ficar de em um dia como este.

No entanto, algumas pessoas já acordam de . Sem nenhuma razão ou motivo aparente. Na noite anterior, também foram dormir de mau humor. Na verdade, o mau humor tornou-se praticamente um estado de constante em suas vidas. Nada deu certo, nada dará certo. A desmotivação é evidente e, com isso, a vida vai ficando cada vez mais entediante e monótona.

Nada dá prazer. A derrota é iminente, mesmo antes do jogo começar. Estas pessoas vão se tornando extremamente críticas, pessimistas e negativas e, por isso, tendem a se isolar ou “serem isoladas” pois sua companhia social é sempre um peso.

Esse mau humor constante tem um nome. Chama-se . Isso mesmo. É um tipo de , mais leve, que dá esse desânimo e desinteresse por todas as atividades, mesmo as mais prazerosas.

 O problema é que como esse quadro é mais brando que uma depressão propriamente dita, muitas vezes os amigos e a família ao redor demoram para perceber que algo não vai bem com determinada pessoa, que passa a ser apenas reconhecida como muito mal humorada.

Um dos sintomas que mais chamam a atenção na distimia é a . Também são característicos a baixa autoestima, falta de apetite e dificuldade para dormir. Hoje em dia, como muitas pessoas referem estes sintomas, o pode ser difícil. Na distimia, no entanto, estes sinais e sintomas são prolongados e contínuos: esse “mau humor constante” dura, geralmente, mais de um ano.

Importante saber que crianças e adolescentes também podem ter distimia. A boa notícia: tem tratamento e é bastante eficaz.

Por isso, fique atento aos que estão à sua volta. Se perceber alguém constantemente mal humorado, sugira uma . Você pode ajudar as pessoas a viverem a vida com mais humor, leveza e prazer!

Fonte: Bem estar.