Por que ir ao psicólogo?
Como primeiro passo, você deve banir essa ideia ou de que, para ir ao psicólogo, temos de estar loucos. Pense que é uma maneira de se livrar de seus problemas e angústias.
Da mesma forma que no salão de beleza você corta o cabelo ou faz uma máscara para rugas, a mente também precisa de cuidados.
Solicitar ajuda não é fácil e requer determinação que muitas vezes não temos ou não levamos a sério.
Lembre-se de que, às vezes você, não pode se encarregar de tudo o que acontece. Você também não sabe tudo. Para isso, há terapia.
Motivos para ir ao psicólogo
Ao contrário do que se acredita, pedir ajuda é uma coisa corajosa e inteligente, não covarde. E existem muitos motivos para ir ao .
Assim como não há sentido em suportar uma dor física (de um dente, costas, etc.), também não devemos manter a dor emocional.
Se você não sabe por que ir a uma , preste atenção nestes motivos para ir ao psicólogo:
1. É um espaço para você
- Tome a sessão então como um espaço bem merecido para cuidar de você. Como se fosse uma massagem, mas para a alma.
- Ter uma hora por semana para resolver seus problemas não é egoísta, mas uma oportunidade para melhorar suas relações com você e com os outros.
2. Permite que você entenda
Muitas vezes as emoções assumem o controle e não nos permitem pensar ou agir com clareza. Outras vezes, não entendemos bem por que fazemos certas coisas.
Todos nós temos bloqueios, experiências e situações que nos fazem decidir de forma específica.
3. Ele não vai julgá-lo
- O psicólogo, por outro lado, não “escuta ativamente” seus problemas, mas sim analisa sua maneira de se expressar, seu idioma, seus gestos e suas reações.
- Desta forma, pode avaliar a situação e dar um ponto de vista profissional sem qualificar o seu comportamento.
4. Você receberá outra opinião
- Você pode obter uma explicação de uma perspectiva diferente e isso irá ajudá-lo a agir de forma diferente na próxima vez.
- O psicólogo não está envolvido emocionalmente com você e, portanto, sua perspectiva é mais ampla.
- Será muito útil avançar, modificar comportamentos negativos e estar à vontade com você mesmo.
5. Falar vai fazer com que se sinta melhor
Em muitas ocasiões, o psicólogo permanece em silêncio e permite que o paciente perceba por seus próprios meios o erro ou a situação em particular. Colocar em palavras as é fundamental e isso se consegue falando. Esse é outros dos motivos para ir ao psicólogo.
6. Desafia você
Ir a terapia é como falar com o espelho, só que o retorno nem sempre é o que queremos ouvir. Um não irá dizer o mesmo que os seus entes queridos, e isso é motivos para ir ao psicólogo mais do que suficiente.
Não lhe dará razão 100% do tempo, nem estará do seu lado em todas as situações.
7. Você terá ferramentas para agir
Basicamente, um não lhe diz o que fazer, mas ajuda você a encontrar os métodos para você mesmo alcançar um .
Como primeira medida, identificando o que acontece com você, depois familiarizando-se com a situação e, finalmente, atuando em conformidade.
Ir ao psicólogo é uma excelente ideia, mesmo quando nenhum trauma do passado nos assombra todos os dias. Talvez você não ache que tenha problemas suficientes, mas a verdade é que você sempre pode melhorar como pessoa graças à .
Fonte: Melhor com Saúde
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