Uma pesquisa mostrou que 95% das sentem dor quando usam salto alto. Entretanto, aprender a andar no salto pode . Segundo o ortopedista Caio Nery, a dor no pé pode ter reflexo no corpo todo. Ele lembra que o salto pode alterar o padrão de , da marcha, pode causar que , como , , , e também pode dar .
Namie Wihby é diretor de passarela e explicou que a bolsa pode atrapalhar a postura com o salto, por exemplo. O segredo é praticar. “O ideal é sempre exercitar em lugares fechados também. A ideia é você, dentro de casa, ir do quarto para a sala, da sala para cozinha. Você vai treinando e se acostuma com o hábito do pisar. É importante alinhar a cabeça com o corpo. Sem deixar ela pender para um lado. Deixe sempre a cabeça reta.”
Caio Nery lembra que algumas atitudes ajudam quem usa salto. Fazer o alongamento nos pés evita o encurtamento do da panturrilha e do tendão do calcanhar. Também é importante usar palmilhas e alternar o salto alto com calçado mais baixo.
Salto alto também pode provocar alguns problemas, como . A estomaterapeuta Suely Truler faz um alerta: nunca estourar as bolhas. Tenha cuidado com feridas que não fecham, pois podem ser um sinal de uma doença sistêmica, como diabetes.
Esporão, joanete e fascite plantar
O esporão de calcâneo é uma evolução de uma fascite plantar. O excesso de peso e o uso incorreto dos calçados podem causar o , que é o crescimento de um ossinho no , onde a fáscia plantar se prende. Nem sempre o vai causar dor, mas uma pessoa que começa a correr de repente ou aumenta muito a intensidade dos treinos, pode sentir dor nesta região.
O joanete é uma protuberância na lateral do dedão do pé que pode ser causada pelo uso do salto. A recomendação é usar um calçado que não pressione o osso. Dependendo do caso é recomendada a cirurgia.
Fascite é uma da fáscia plantar. Quando sobrecarregada, ela inflama e causa dor. Essa dor pode estar localizada apenas no calcanhar ou no arco do pé e algumas vezes irradiar para outras regiões, como , dorso do pé e tendão de Aquiles.
Projeto Ímpar
O Bem Estar mostrou uma iniciativa que surgiu para resolver o problema de quem sofreu com a amputação de uma das pernas ou pés. Essas pessoas tinham que comprar o par de calçados e descartar um deles. O projeto faz a ponte entre a indústria e quem só usa um pé do calçado.
Hoje estão disponíveis 1.029 unidades. Para conseguir os calçados, as pessoas unípedes podem se cadastrar pelo site. Os sapatos são enviados pelo correio.
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